煲耳筒問題

[muichu00]

以下是從別處學會的煲耳筒方法（插入式），這樣正確嗎？

1. 將MP3音量調整至平常的1/3，然後將收音機轉至「沙沙」聲，播放12小時。
2. 將MP3音量調整至平常的1/2，然後將收音機轉至「沙沙」聲，播放12小時。
3. 將MP3音量調整至正常，然後聽任何音樂或歌曲72小時。

請問以上的程序對嗎？
另外，照以上的程序重新煲一些舊耳筒可以嗎？
有沒有一些音樂是特別用來煲耳筒的呢？